Mahimo ka nga mokaon og mga tam-is: kung giunsa mokaon si Maria Sharapova aron magpabilin nga yagpis

Bag-ohay lang, ang edisyon sa Hapon sa Menjoy nagpatik usa ka rating sa labing matahum nga mga babaye nga Ruso. Ang unang pwesto sa lista gikuha sa ex-tennis player nga si Maria Sharapova. Gianunsyo niya ang iyang pagretiro gikan sa iyang karera sa isport sa katapusan sa Pebrero. Sultihan ka namon sa unsang mga paagi nga mahimo nimo makuha ang kahupayan sa tiyan ug kung unsa ang presyo niini.

Ingon usa ka propesyonal nga atleta, kanunay nga nagsunod si Sharapova sa husto nga nutrisyon ug nagsunud sa pagdiyeta. Bisan pa, dili niya hingpit nga gibiyaan ang mga tam-is bisan pa kaniadto. Niini kung giunsa mapadayon sa usa ka magdudula sa tennis ang iyang kaugalingon nga porma karon.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "B6vIO2LJ7EI">

Ihunong ang mga produkto

Aron mapreserba ang iyang pigura, nakahukom si Maria nga biyaan ang kadaghanan sa naandan nga mga produkto alang sa kadaghanan sa mga produkto. Mao nga, sa iyang pagdiyeta wala’y lugar alang sausages, karnero, baboy, tambok nga isda. Ingon usab, ang atleta nagdumili mantikilya ug lana sa utanon, semolina, humay, bakwit, patatas. Gikan sa mga produkto nga gatas, si Sharapova mokaon lamang sa keso sa kubo.

mga beks, fats ug carbohydrates sa akong menu.
Mahimo ka nga mokaon og mga tam-is: kung giunsa mokaon si Maria Sharapova aron magpabilin nga yagpis

Cola, tofu ug 6 oras nga pagdagan: giunsa ang pagpadayon sa porma sa mga bituon sa K-Pop

Ang mga pagdiyeta sa mga idolo ingon katingad-an ug peligro pa. Apan libu-libong mga tin-edyer ang nanglingkod sa kanila. Bisan pa, gisulayan niya nga dili palabi ang paggamit sa mga pagkaon nga panikas.

Daghang tubig ug gamay nga matam-is nga

Kada adlaw nga nagsugod ang atleta sa daghang tubig - nagdugang usa ka lemon niini ug nag-inom labing menos tunga sa litro Ang babaye nga babaye misulay sa pag-inum sa wala pa ang matag pagpangaon ug dugang pa sa panahon sa jogging - aron mapanatili ang balanse sa tubig.

div class = "social-embed _instagram js-social-embed" data-embed = "CBeEuP2jDwB">

Bisan pa sa mga pagdili tungod sa iyang pagdiyeta sa sports, dili gyud hingpit nga moundang si Sharapova mga hinam-is Gitukod pa niya ang iyang kaugalingon nga kompanya nga Sugarpova, nga naghimo og mga marka nga tam-is ug tsokolate.

Ang labing kaayo mao ang kaaway sa mga maayo: ngano nga dili man grabe ang pagkaon nga basura?

Natapos nga dili tanan nga himsog nga snacks mao ang labing kaayo nga alternatibo alang sa imong porma.

Mahitungod sa pagkaon nga dili matawag nga tama, nahinumduman ko dayon kung giunsa nagluto ang akong lola sa mga lami nga pistaogi. Kung mokaon ako og mga tam-is, nahinumduman dayon nako ang oras. Apan dili ako mokaon daghang mga tam-is: kendi, gamay nga chocolate bar. Usahay kinahanglan usab kini. Usahay gibati nako nga kinahanglan nako ang ingon niana nga pagtratar, "giangkon sa magdudula sa tennis sa usa ka interbyu alang sa Tennis World USA.

div class =" social-embed _instagram js-social-embed "data-embed =" B6TTZlSp4Hn ">
Mahimo ka nga mokaon og mga tam-is: kung giunsa mokaon si Maria Sharapova aron magpabilin nga yagpis

Lami kaayo: unsa ang gikaon sa bantog nga mga atleta ug kung ngano nga dili sila matambok?

Ang mga Croissant ni Sharapova, ang dili himsog nga mga meryenda sa Ovechkin, mga resipe gikan sa Mga paborito nga panam-is nga panam-is sa slutskaya ug Isinbayeva. Naghimo siya mga ehersisyo sa balay, jogging, ug nag-ehersisyo usab sa baybayon kauban ang usa ka personal nga tigbansay.

Nauna nga post Dili hinungdan ang kadako? Ngano nga dili nimo angay itandi ang kadako ug kusog sa kaunuran
Sunod nga post Usa ka simulator gikan sa pagkabata: unsa ka daghan ang kinahanglan nimo nga buhaton sa usa ka hoop aron mapataas ang imong hawak